Motiverande samtal

Syfte

Motiverande samtal syftar till att stödja individer i att identifiera och öka sin inre motivation till förändring. Genom ett respektfullt och lyhört samtalsklimat får deltagaren hjälp att utforska sina egna drivkrafter och hantera ambivalens inför förändring.

Resultat

• Ökad medvetenhet om nuvarande situation och önskade förändringar.
• Förbättrad motivation för att ta nästa steg mot uppsatta mål.
• Konkret handlingsplan för förändring baserad på individens egna värderingar och styrkor.
• Minskad motståndskraft mot förändring och ökad tilltro till den egna förmågan.

Innehåll

Motiverande samtal fokuserar på:

1. Utforskning av nuläge: Identifiera utmaningar, styrkor och mål.
2. Ambivalenshantering: Hjälpa individen att reflektera kring för- och nackdelar med förändring.
3. Stärka motivation: Utforska personens egna drivkrafter och värderingar.
4. Planering: Tydliggöra nästa steg och skapa en konkret handlingsplan.

Genomförande

• Upplägg: En serie av individuella samtal (vanligtvis 3–5 tillfällen) med möjlighet till anpassning beroende på behov.
• Längd per samtal: 45–60 minuter.
• Flexibilitet: Möjlighet att genomföra samtal på plats, via telefon eller digitala plattformar.

Målgrupp

• Individer som står inför en förändringsprocess, exempelvis inom hälsa, arbetsliv eller livsstil.
• Medarbetare eller chefer som vill utveckla sin motivation och hitta nya sätt att hantera utmaningar.
• Personer som upplever ambivalens inför förändring och behöver stöd för att ta beslut.
• Organisationer som vill stötta personalen i att nå mål kopplade till välmående och prestation.