Stödsamtal

Stödsamtal är en samtalsform som handlar om att ge enskilda medarbetare stöd i utmanande livssituationer, arbetsrelaterade utmaningar eller psykisk ohälsa. Ett KBT-inriktat upplägg fokuserar på att förstå sambandet mellan tankar, känslor och beteenden samt att skapa konkreta förändringar som leder till förbättrad psykisk hälsa och välmående. Tjänsten inleds och avslutas med trepartsmöte med närmaste chef.

Syftet med tjänsten
Syftet med stödsamtalen är att hjälpa medarbetare att:

• Öka sin självinsikt och förståelse för de faktorer som påverkar balansen i livet.
• Hantera stress, oro, ångest eller andra psykiska utmaningar.
• Utveckla strategier för att hantera utmaningar och stärka sitt välbefinnande.
• Främja en hälsosam och hållbar arbetsprestation i enlighet med arbetsgivarens mål.

Mål
Målet med stödsamtalen är att individen ska:

• Få konkreta verktyg för att hantera sina utmaningar.
• Skapa positiva beteendeförändringar som stärker den psykiska hälsan.
• Öka sin förmåga att hantera stress och andra utmaningar både på och utanför arbetsplatsen.
• Bidra till en förbättrad arbetsmiljö och ökad arbetsglädje.

Innehåll och genomförande
Tjänsten genomförs i följande steg:

1. Inledande kartläggning
   En första bedömning av individens nuläge genomförs för att förstå resurser och målsättningar. Här diskuteras vilka förväntningar och behov som finns. Genomförs tillsammans med närmaste chef.
2. Samtalsserier
   Stödsamtalen sker i form av individuella sessioner, vanligtvis mellan 3-5 tillfällen, beroende på behov. Innehållet är strukturerat och bygger på evidensbaserade KBT-tekniker, såsom:
   • Identifiering av negativa tankemönster.
   • Utformning av nya strategier för problemlösning.
   • Övningar för att minska stress och stärka copingförmågan.
3. Uppföljning och avslutning
   Efter avslutade samtal görs en uppföljning med närmaste chef för att säkerställa att individen känner sig rustad att använda de verktyg och strategier som diskuterats.

Resultat
Följande resultat kan förväntas:

• Ökad psykisk hälsa och minskad sjukfrånvaro.
• Förbättrad förmåga att hantera stress och andra utmaningar.
• Ökad motivation och effektivitet i arbetet.